TERAPIA INDIVIDUAL

La ansiedad es una respuesta natural del organismo, pero cuando se mantiene en el tiempo o se intensifica, puede interferir de forma importante en tu vida diaria.
En terapia trabajamos para comprender qué la está manteniendo y aprender estrategias prácticas que ayuden a manejarla mejor, reducir el malestar y recuperar sensación de control en el día a día.

La depresión puede afectar al estado de ánimo, la energía y la motivación, influyendo en la forma en que te relacionas contigo mismo y con tu entorno.
En terapia trabajamos para comprender qué está ocurriendo, abordar los factores que mantienen el malestar y favorecer cambios que te ayuden a recuperar funcionalidad y mejorar tu día a día.

El dolor crónico no solo afecta al cuerpo, sino también al estado emocional y a la forma de afrontar el día a día.
En terapia trabajamos la relación entre el dolor, las emociones y los pensamientos, desarrollando estrategias de afrontamiento y regulación que ayuden a reducir el impacto del dolor y a mejorar la calidad de vida.

El cáncer tiene un impacto significativo tanto a nivel físico como emocional, y puede generar un gran desgaste en las distintas etapas del proceso.
En terapia acompaño a la persona desde el diagnóstico, durante el tratamiento y en los momentos posteriores, ofreciendo un espacio profesional donde poder expresar lo que se siente, comprender las emociones que aparecen y aprender a manejarlas con mayor apoyo y recursos.

El duelo es una respuesta natural ante una pérdida, pero en algunos momentos puede resultar especialmente intenso o desbordante.
La terapia ofrece un espacio profesional donde poder expresar el dolor, comprender las emociones que aparecen y acompañar el proceso de una manera respetuosa y ajustada a tu ritmo.

Reconocer, comprender y manejar las emociones es una parte fundamental del equilibrio psicológico.
En terapia trabajamos para identificar cómo gestionas tus emociones, desarrollar habilidades de regulación emocional y afrontar de forma más adaptativa las situaciones y dificultades del día a día.

Las relaciones interpersonales pueden generar dificultad cuando la comunicación, los límites o la expresión emocional no resultan sencillas.
En terapia trabajamos habilidades como la comunicación asertiva, la empatía y el establecimiento de límites, con el objetivo de mejorar la forma de relacionarte y reducir el malestar en tus vínculos personales y sociales.

El estrés puede aparecer cuando las demandas del día a día superan los recursos con los que cuentas en ese momento, generando cansancio, tensión y malestar emocional.
En terapia trabajamos para identificar qué está contribuyendo al estrés, comprender cómo te afecta y desarrollar estrategias que te ayuden a manejarlo de forma más adaptativa y sostenible en el tiempo.

La dependencia emocional puede dificultar la autonomía personal y generar malestar en las relaciones.
En terapia trabajamos para comprender los patrones relacionales, fortalecer la autoestima y desarrollar una forma de vincularte más equilibrada, respetando tus necesidades y límites.

Los conflictos pueden generar un alto nivel de malestar cuando se repiten o se cronifican, especialmente en el ámbito familiar, de pareja o laboral.
En terapia trabajamos para comprender qué está ocurriendo en esas situaciones, clarificar necesidades y desarrollar estrategias que permitan afrontarlas de forma más ajustada, reduciendo el desgaste emocional.

El burnout o desgaste laboral aparece cuando la exposición prolongada al estrés en el trabajo genera agotamiento emocional, desmotivación y sensación de desconexión.
En terapia trabajamos para comprender cómo se ha llegado a esta situación, recuperar recursos personales y desarrollar estrategias que ayuden a afrontar el entorno laboral de una forma más sostenible.